do lat 15

michy to pilnuje caly czas od mniej wiecej 2 lat a moze i wiecej...jestem instruktorem i sędzią wiec troche wiedzy posiadam.. mam chec i na ta deczke ale wiem ze wy na koksowaniu znacie sie 100x lepiej niz ja wiec pewnie sie poslucham d****em niejestem... chociaz kusza mnie wieksze przyrosty B-50 gdybym mial dostep do recept ah... niestety niema [...]

np. to "Cynk to magiczny pierwiastek, którego niezwykłe właściwości pielęgnacyjne od lat doceniane są przez kobiety na całym świecie. Cynk sprawia, że nasze włosy są zdrowe, gęste i lśniące, a skóra jest gładka i pełna blasku" "Cynk jest pierwiastkiem, który stymuluje do działania system odpornościowy. Z tego powodu to właśnie cynk [...]

gorylek z tekstami typu odpowiedni organ zalatujesz zaraz na konfidenta idz sprawdz i napisz jak jest bede wdzieczny ja ze swojej strony sprawdze korala . Atame mam oryginalna o to sie nie boje a na metke nie zwracam uwagi, co do adidasa to chyba jestes zbyt mlody zeby to pamietac bo 15-20 lat temu to byl towar deficytowy porownywalny do tych 500 [...]

[...] przeciętnie tylko częściej jeszcze gorzej, mają kompleksy i wyżywają się na innych pisząc nogi masz za słabe albo bice a sam nie ma lepszych a wielki ****a znawca 15 lat wysłanych 5 przeczytanych 10 postów. jestem na końcówce redukcji 16tygodni za mną jeszcze 5. molder rozumiem ile to kosztuje nieraz ma się dość ale człowiek jak ma [...]

Poniedzialek : Klata , biceps-triceps Klata: - Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 3 serie 12-10-8 ( zaczynam 60 kg i zwiekszam co 10 przy kazdej serii ) - Rozpietki 3 serie 12-10-10 ( 15 kg na jednej sztangielce ) - Wyciskanie sztangielek na ławeczce poziomej 3 serie 12-10-10 ( 20 kg na jednej sztangielce przy ostatniej serii 25 kg ) - [...]

[...] bo eliminacji nie przebrnął najszybszy w tym roku Europejczyk na 800 m – Brytyjczyk Michael Rimmer. Do finału awansowała też druga nasza złota medalistka sprzed dwóch lat, Anna Rogowska. W eliminacyjnym konkursie tyczkarek wzięło udział 20 zawodniczek, wszystkie startowały w jednej grupie. Konkurs trwał więc ponad 3 godziny. Tylko czterem [...]

Ja przestałem rosnąć w wieku 13 lat i zatrzymałem się na 176cm, jesteś pewien że urośniesz? Na początku piszesz że chcesz w 3-4miesiące przytyć 20kg teraz że masz na to kilka lat, weź się zdecyduj. Nie no dopiero teraz zobaczyłem "Trenuje: Boks - rozpocząłem treningi 26.10.12r," }:-( misiąc treningu za tobą a ty już byś chciał do ciężkiej [...]

[...] dziękuję // NO SPOKO , NA SUPLE TEŻ ZERKNE Dane o sobie * nie wypisuje dokładnych ilości w gramach i kaloriach ale jest to policzone bardzo dokładnie !! // OK *wiek 18 lat *staż 2 lata *waga 82 rano *cel masa *pierwsza dokładna tj. (policzona i sprawdzona dieta) *suple wcześniejsze to tylko mono 2 cykle Dni treningowe ***aminokwasy [...]

[...] treningów - możesz mieć treningi bokserskie bardzo techniczne a może mieć także wydolnościowe po których wykręcasz koszulkę, 3. Wieku - "nie mówiłem jeszcze chyba mam 15 lat" - nie forsowałbym się za bardzo. 4. Stopnia wytrenowania! - na początku może 4 treningi będą optymalne, ale za jakiś czas będziesz mógł trenować 5 albo 6 razy w [...]

[...] treningów - możesz mieć treningi bokserskie bardzo techniczne a może mieć także wydolnościowe po których wykręcasz koszulkę, 3. Wieku - "nie mówiłem jeszcze chyba mam 15 lat" - nie forsowałbym się za bardzo. 4. Stopnia wytrenowania! - na początku może 4 treningi będą optymalne, ale za jakiś czas będziesz mógł trenować 5 albo 6 razy w [...]

Bieszczady są takie trudne na rower? Byłem tam z 15 lat temu i niewiele pamiętam z tamtego szkolnego wypadu Myślę, że pomimo wszystkiego trochę byśmy tam pojeździli A wracając do wpisu Thomyego, to fajnie jest porobić z kobietą wspólnie różne rzeczy. Wówczas nabierają one głębi i większego znaczenia.

Dostarczasz za mało kalorii dziennie, czyli jesteś na minusie lub w stanie rownowagi, ale ze masz 14lat rosna ci kosci i skora, a one potrzebuja duzo budulca, ktorego im nie dostarczasz w dostatecznej ilosci to jestes chuda szczapa. Do tego masz pewnie super szybki metabolizm (dlatego mozesz jesc co chcesz i nie tyjesz, ale do czasu... za 6-8 lat [...]

Ty masz 15 lat i do tego sporo się ruszasz.. jedz co chcesz i tak schudniesz ;) No unikaj może batonów, chipsów, słodkich, gazowanych napojów i będzie dobrze.

[...] i ja taka robie inj Chyba ze ktoś ma bf na poziomie 35% to inna sprawa U mnie leci po 3 ml na zmianę uda pośladki barki Teraz ja spytam czy Ty tak na poważnie bijesz 3 ml oleju w pośladek cienką i krótką na 12 mm igła do insulinówki? Tak od 2 lat tylko insulinowkami pośladki barki nogi /SFD/2023/4/15/d0fa3ca54a78408fbf7b2a27c75e5e25.jpg

Moim marzeniem nie kulturystycznym jest to żebym się na kicka zapisał,i wymiatał po paru latach,przy tym miał ponad 40 w bicu i budził strach w mieście,stał na bramce w najlepszej dyskotece w mieście No i pracować w BORze albo w jakiejś dobrej firmie ochroniarskiej Mam zamiar do 5 lat to osiągnąć Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2004-08-11 [...]

[...] silniejszej motywacji do przestrzegania bardziej rygorystycznych zalecen dietetycznych. Jak myślicie, gdyby facet ważący 120kg opychajacy sie na codzień, przez 15 lat kiełbasą, salcesonem i pasztetem poprosił Was o diete, a Wy polecilibyscie mu grejpfruty, tuńczyka i jogurty naturalne z otrębami, to jak sądzicie jak długo by na tym [...]

Wtrące się do tematu. Równierz mam 15 lat i zaczołem przygodę z siłownią. ACt wydaje się być dobry plane ale nie każdy ma tych 12 stacji. Ja mam dostępne tylko gryf,ławke do brzuszków,ławke pozioma do klaty i hantel. Nijak nie wychodzi tu 12 stacji. Próbowałem wymyślić plan ale spotkał sie on z krytyką forumowiczów. Pomógł by mi ktoś wymyślić plan [...]

Ja mam 173 a ważę 48 kg mam 15 lat :P gram na stoperze czasem na for stoperze moja drużyna gra w LZS taka liga amatorów moglibyśmy grać z powodzeniem w A-klasie ale nie mamy boiska :/ jestem najmłodszy z drużyny ale i tak jestem najlepszym obrońcą ale grywam rzadko ponieważ nie posiadam dobrych warunków fizycznych zawsze drę mordę na każdego [...]

[...] będziesz miał flaka, przez kilka miesięcy , nawet viagra /cilis/levitra nie pomoże. słyszałeś kiedyś przypadek o uszkodzeniu komórek poprzez ineikcje po 5000 j.m. hcg? 15 lat wstecz kazde pct to było 15000 hcg na koniec bite po 5000 co 5 dni i nie nyło czegos takiego jak blok itd. teraz jest mania zaniżania hcg i sermówna maxa a podbijania i [...]

[...] będziesz miał flaka, przez kilka miesięcy , nawet viagra /cilis/levitra nie pomoże. słyszałeś kiedyś przypadek o uszkodzeniu komórek poprzez ineikcje po 5000 j.m. hcg? 15 lat wstecz kazde pct to było 15000 hcg na koniec bite po 5000 co 5 dni i nie nyło czegos takiego jak blok itd. teraz jest mania zaniżania hcg i sermówna maxa a podbijania i [...]